makanan yang mampu menyembuhkan penyakit jantung

apabila seseorang terserrang penyakit jantung. maka penyembuhannnya cukup lama. pengobatan saja tidak cukup memerangi penyakit jantung.

obat penyakit jantung saja tidak cukup untuk menyembuhkan penyakit ini. memperhatikan asupan makanan yang baik bagi penderita jantung sangat vital. sebab ada beberapa makanan yang dipercaya mampu membantu menyembuhkan penyakit jantung.

nutrisi penyembuh penyakit jantung

1. Apel

Apel Dikemas dengan antioksidan seperti quercetin, yang dapat membantu mengurangi risiko aterosklerosis dan masalah jantung lainnya yang dapat terjadi akibat kerusakan radikal bebas. Pektin dalam apel adalah jenis serat yang diketahui membantu menurunkan kadar kolesterol LDL yang lebih rendah, dan terlepas dari itu semua, apel kaya akan vitamin dan mineral. Apel juga memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat yang berhubungan dengan kesehatan jantung secara keseluruhan.

2. Kacang Garbanzo

Kacang garbanzo tinggi serat yang dapat menurunkan kadar kolesterol serta menjadi sumber yang kaya antioksidan dan asam lemak omega-3, yang keduanya terkait dengan meningkatkan kesehatan jantung. Dalam sebuah penelitian terbaru dari 10.000 pria dan wanita, konsumsi secara teratur kacang-kacangan seperti kacang garbanzo mengurangi resiko penyakit jantung sebesar 22%.

3. Almond

Almond juga camilan yang mudah digunakan dan sangat sehat untuk Anda makan. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa konsumsi rutin almond membantu menurunkan risiko penyakit jantung koroner sebesar 37%. Magnesium dalam almond membantu menurunkan tekanan darah sedangkan lemak tak jenuh tunggal meningkatkan rasio kolesterol. Almond juga tinggi akan serat.

4. Blueberry

Blueberry merupakan sumber yang sangat kaya vitamin C dan E serta mangan, yang semuanya dibutuhkan untuk mempertahankan fungsi jantung yang sehat. Konsumsi harian blueberry telah dikaitkan dengan kadar kolesterol dan trigliserida lebih rendah dan penurunan risiko kerusakan oksidatif pada jantung. Buah ini juga membantu membersihkan arteri dari penyumbatan plak, mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.

5. Cokelat Hitam

Dark chocolate mengandung persentase yang tinggi dari kakao, yang merupakan sumber yang sangat kaya akan flavonoid. Flavonoid phytochemical nabati yang telah terbukti membantu mencegah penyumbatan arteri dan juga telah ditunjukkan untuk membantu menurunkan tekanan darah.

Read More >>

daftar makanan yang baik untuk menjaga kesehatan jantung

ketika dalam kandungan, organ jantung merupakan organ yang pertama terbentuk dalam rahim. jadi sudah sangat jelas bahwa jantung memiliki fungsi yang sangat penting.

hal ini mengartikan bahwa jantung merupakan organ yang paling tua. sehingga penurunan kesehatan jantung sangat rentang terhadap gangguan kesehatan.

untuk mejaga kesehatan jantung sebaiknya menkonsumsi makanan berikut ini. daftar makanan berikut ini dipercaya ampuh dalam mencegah penyakit jantung.

Kacang kenari

Kacang kenari kaya akan asam lemak omega 3, serat, vitamin E, dan folat. Makan kacang kenari secara teratur dapat melindungi jantung dan memberikan nutrisi yang baik bagi jantung Anda.

Bayam

Sayuran berdaun hijau ini tinggi akan zat besi, vitamin C, vitamin A, dan magnesium. Semuanya bermanfaat untuk menutrisi jantung Anda.

Oatmeal

Makanan lezat ini mengandung banyak asam lemak omega 3, folat, dan potasium di dalamnya. Selain baik untuk jantung, makan oatmeal mampu mengurangi kadar kolesterol Anda dan menjaga arteri agar tetap sehat.

Asparagus

Di balik bentuknya yang tipis, asparagus kata akan zat anti inflamasi seperti vitamin C dan vitamin D yang baik untuk jantung.

Kacang-kacangan

Kacang terutama kacang merah adalah sumber makanan yang sehat untuk jantung. Sebab kacang merah kaya akan vitamin B, zat besi, dan kalsium yang mampu menghilangkan tekanan di jantung.

Blueberry

Kaya akan zat antioksidan dan vitamin C, blueberry adalah makanan yang super sehat untuk jantung Anda. Semua nutrisi yang ada di dalam blueberry mampu meringankan kram jantung serta baik untuk pencernaan Anda.

Ikan salmon

Tingginya asam lemak omega 3 di dalam salmon menjadi salmon makanan yang mampu menjaga kesehatan jantung Anda.

Read More >>

makanan yang tidak boleh dimakan pengidap penyakit jantung

penyakit jatung merupakan salah satu penyakit yang menakutkan. sebab kematian akibat serangan jantung bisa saja datang kapan saja.
untuk itu jauhilah pantangan penyakit jantung. sebab hal ini dapat memicu datangnya serangan jantung tiba tiba. berikut ini adalah kutipan dari situs pantangan.com

pantangan penyakit jantung

larangan terhadap penderita penyakit jantung

Makanan Kaleng

Selain mengandung pengawet kimia yang tidak baik bagi kesehatan, jenis makanan seperti ini menjadi pantangan penyakit jantung karena cenderung memiliki tingkat kolestrol yang tinggi. sebab lemak dapat menempel di jaringan pembuluh yang dapat menyebabkan aliran darah tersendat. Sehingga jantung bekerja sangat keras. Itulah mengapa makanan ini berpantang untuk dikonsumsi penderita penyakit jantung. jenis makanan seperti ini diantaranya: daging sapi kaleng, daging ayam kaleng, ikan sarden kemasan, dan jenis makanan berpengawet lainnya.

Minuman Kaleng

Mengapa minuman kaleng tidak dianjurkan dikonsumsi penderita jantung? karena pada minuman ini mengandung zat pemanis buatan yang dapat memicu gangguan kesehatan. Selain itu, minuman jenis ini meningkatkan kadar kolestrol dalam darah yang dapat menghambat peredaran darah. minuman jenis ini meliputi: minuman bersoda, jus kemasan, sirup kemasan kaleng dan minuman sejenisnya.

Bagi penderita penyakit jantung wajib berpantang minuman beralkohol seperti bir dan minuman anggur beralkohol. Jauhi juga makanan mengandung alkohol seperti tape/ tapai.

Makanan sumber tenaga olahan

Asupan karbohidrat pernting diperhatikan bagi penderita penyakit jantung. makanan olahan seperti roti, mi instan dan lain sebagainya sebaiknya di hindari.

Makanan cepat saji

Kandungan bahan kimia yang ada didalam junk food dapat mengganggu proses penyembuhan penyakit jantung. makanan ini menjadi pantangan penyakit jantung karena biasanya banyak mengandung lemak. Makanan ini diantaranya: hamburger, pizza, gorengan, mi instan, dan sejenisnya.

Makanan berlemak

Pantangan makanan penyakit jantung berikutnya adalah makanan berlemak. Jenis makanan ini diantaranya: nasi goreng, santan, gorengan, dan makanan sejenis.

Organ dalam hewan

Ampla, hati, jantung dan lainnya adalah makanan pantangan penyakit jantung. karena makanan seperti ini meningkatkan kolerstol dalam darah.Teruatama otak sapi dan otak hewan lainnya. Bagian ini mengandung kadar lemak jahat yang sangat tinggi.

Selain beberapa makanan diatas, penderita penyakit kelainan jantung harus mewaspadai hal= hal di bawah ini.

Pantangan Emosional/ Psikologis Penderita Penyakit Jantung

Terkejut

Saat seseorang terkejut. Maka jantung akan mengalami peningkatan detak secara signifikan. Hal ini dapat berakibat fatal bagi penderita gangguan jantung. untuk itu, usahakan agar pasien pengidap jantung seminimal mungkin untuk tidak terkejut. Terutama berita yang mengejutkan mereka.

Marah

Pada keadaan marah, aliran darah dan oksigen akan semakin deras mengalir ke jaringan otak. Pada penderita penyakit jantung, pemaksaan kinerja pemompaan darah yang terjadi secara mendadak ketika marah sangat tidak baik. bahkan dapat menyebabkan hal fatal. Mungkin anda sering mendengar penngidap penyakit jantung mengalami serangan jantung ketika mereka marah. Untuk itu, peran serta keluarga sangat dibutuhkan agar jangan sampai pasien jantung marah.

Kaget

Sama halnya dengan terkejut, kaget dapat berakibat fatal bagi penderita jantung. hindari prilaku yang dapat membuat mereka kaget.

Stres

Sudah dijelaskan pada artikel sebelumnya bahwa stres dapat meningkatkan tekanan darah pasien. ketika stres terjadi, maka jantung akan bekerja lebih keras untuk mengalirkan darah ke jaringan otak. Itulah mengapa stres menjadi pantangan penyakit jantung.

kurang tidur

istirahat yang cukup sangat dianjurkan bagi penderita penyakit jantung. sebab pada saat seseorang kurang tidur, seluruh fungsi organ akan menurun.

aktifitas terlalu berat

kegiatan yang terlalu menguras tenaga wajib dihindari pengidap penyakit jantung.karena ketika mereka menjalankan aktifitas yang berat, kinerja jantung akan semakin berat. Sehingga terlalu membebani jantung. itulah mengapa aktifitas fisik yang berlebih menjadi pantangan penyakit jantung.

sumber : http://www.pantangan.com/bisa-berakibat-fatal-jauhi-pantangan-penyakit-jantung/

Read More >>

daftar makanan yang tidak boleh dimakan pengidap tipes

semua penyakit memiliki pantangannya sendiri. apabila melanggar larangan tersebut, penyembuhan penyakitnya akan lambat dan sulit untuk disembuhkan.
begitu juga dengan penyakit tipes. apabila tidak mematuhi pantangan penyakitnya, bukan hanya sulit disembuhkan bahkan penyakitnya cenderung bertambah parah.
berikut ini adalah makanan yang harus dijauhi pengidap tipes yang dikutip dari pantangan.com

makanan pantangan penyakit tipes

makanan yang dilarang bagi penderita penyakit tipes

Pantangan Penyakit Tipes : Makanan Mengandung Lemak

Mengapa makanan jenis ini menjadi pantangan penyakit tipes. Pada makanan yang mengandung lemak, organ usus akan lebih lama mencernanya. Padahal pada penderita penyakit tipes, usus mereka sedang mengalami iritasi akibat serangan bakteri typhi. Hal ini lebih meningkatkan risiko iritasi pada usus. Inilah alasan makanan berlemak menjadi pantangan penyakit tipes.

Contoh makanan berlemak yang tidak baik dikonsumsi pasien penyakit tipes antara lain : gorengan, martabak, jeroan hewani (hati, jantung, terutama organ otak hewan),

Pantangan Penyakit Tipes: Makanan Pedas dan Menyengat

Telah dijelaskan di atas bahwa pada penderita penyakit tipes jaringan pencernaan mereka sedang mengalami iritasi. Dapat anda bayangkan bila organ yang sedang lecet terkontaminasi dengan makanan pedas dan menyengat.  Hal ini akan meningkatkan risiko iritasi yang lebih parah. Itulah mengapa makanan jenis ini menjadi pantangannya penderita penyakit tipes.

Daftar makanan jenis ini meliputi : cabai, lada, bawang, serta berbagai macam bumbu yang menimbulkan rasa pedas dan menyengat.

Pantangan Penyakit Tipes: Soda

Berikut adalah penjelasan mengapa soda sangat tidak dianjurkan diberikan kepada seseorang yang sedang mengidap penyakit tipes. Saat seseorang mengkonsumsi makanan maupun minuman yang mengandung soda. Ketika sampai dilambung akan membuat reaksi terhadap lambung. lambung akan mengeluarkan zat asam berlebih. Pada saat demikian, peningkatan iritasi terhadap lambung akan semakin meningkat. Apalagi sistem pencernaan pada pengidap penyakit tipes sedang tidak baik akibat serangan bakteri typhi.

Pantangan Penyakit Tipes: Zat Kafein

Kandungan kafein pada minuman kopi juga merangsang keluarnya zat asam lambung yang berlebihan. Itulah mengapa minuman kopi menjadi pantangan penyakit tipes.

Selain ketiga jenis makanan di atas, wajib berpantang mengkonsumsi jenis makanan dibawah ini. berikut daftar lengkap makanan yang patut dijauhi oleh penderita penyakit tipes,

Pantangan Penyakit Tipes: Makanan yang lama dicerna

Bila jenis makanan yang sulit dicerna dikonsumsi, secara alami lambung akan mengeluarkan asam yang lebih banyak agar makanan tersebut dapat dengan mudah terurai. Produksi zat tersebut secara berlebih dapat menimbulkan lecet pada dinding lambung. itulah mengapa makanan seperti ini pantang untuk dimakan. Makanan sumber karbohidrat seperti ini meliputi: beras ketan, jagung, serta beras merah.

Selain itu asupan makanan yang meningkatkan kadar asam di lambung sangat tidak dianjurkan. Contohnya: umbi singkong, umbi talas, umbi ketela, dan makanan sejenisnya.

Pantangan Penyakit Tipes: Sayuran Berserat Tinggi

Sama halnya dengan penjelasan di atas. Alasan mengapa makanan seperti ini menjadi pantangannya tipes karena penguraian makanan ini berlangsung cukup lama di pencernaan. Makanan ini meliputi: genjer, kangkung, daun papaya, daun singkong, serta lalapan lainnya yang mengandung serat cukup tinggi.

jangan pernah melanggar daftar pantangan di atas. kesembuhan penyakit tipes bergantung pada kepatuhan larangan tersebut.

sumber : http://www.pantangan.com/makanan-pantangan-penyakit-tipes-yang-patut-dihindari/

Read More >>

makanan yang tidak boleh dimakan penderita encok

penyakit encok merupakan penyakit yang membuat penderitanya menderita. sakit pinggang sudah pasti dialaminya.

sudah sering mengkonsumsi obat obatan. namun terkandang penyakit encok mereka kambuh kembali. bila sudah begini mereka akan sering membungkuk untuk meringankan sakit pinggangnya.

mengobati penyakit saja tidak cukup. pengidap penyakit encok harus menjauhi makanan yang menjadi pantangan penyakit encok.

semakin melanggar pantangannya, penyakit encok akan semakin parah. bahkan tidak sedikit penderita yang telah sembuh akan kambuh kembali apabila mengkonsumsi makanan yang menjadi pantangannya. 

untuk itu jauhilah beberapa makanan berikut ini : 

Makanan berpurin

Jenis makanan ini berpantang untuk dikonsumsi penderita encok. Sebab makanan ini dapat meningkatkan kadar zat asam urat. Dikhawatirkan zat tersebut menimbun di dalam persendiannya. Itulah mengapa makanan dengan kandunga purin yang tinggi tidak boleh dimakan penderita encok. Beberapa makanan yang dimaksud adalah: melinjo, hati sapi, jeroan, jamur, udang, kangkung, tempe, dan tahu.

Makanan Berminyak/ Kolestrol

Asupan berlebih makanan berminyak dapat meningkatkan kolestrol di jaringan pembuluh darah. sehingga proses pembuangan zat asam urat dapat terhambat. Tatkala itu terjadi, zat purin akan mengendap dalam persendian. sehingga risiko terserang penyakit encok lebih besar. itulah alasan mengapa makanan jenis ini tidak boleh dimakan penderita penyakit encok. Contoh makanan seperti ini adalah:  otak hewan (terutama otak sapi dan kambing), gorengan, santan, jeroan, dan makanan yang diolah dengan menggunakan minyak secara berlebih.

Makanan Dan Minuman Beralkohol

Baik makanan dan minuman yang mengandung alkohol berpantang untuk dimakan penderita encok. Sebab zat ini dapat menyebabkan jaringan pembuluh menjadi kaku. Sehingga pembuangan zat purin akan terhambat. Saat itu terjadi, zat asam urat tersebut akan terperangkap pada persendian.  hal inilah yang menyebabkan seseorang mengalami sakit pada persendian. jika ini berlangsung lama, penyakit encok sudah pasti akan dialami oleh mereka. contoh makanan yang mengandung alkohol adalah tape atau tapai.

Makanan Kaya Karbohindrat

Jenis makanan seperti ini wajib dijauhi oleh penderita encok. Makanan yang mengandung karbohidrat berlebih dan kurangnya zat kalori dapat meningkatkan obesitas. Seperti yang telah dijelaskan di atas, obesitas dapat menghambat pembuangan zat asam urat. Itulah alasan makanan ini tidak boleh dimakan penderita encok. Makanan tersebut meliputi: roti, ketela dan singkong. Pantangan makanan ini tidak mutlak. Boleh saja mengkonsumsinya asal jangan berlebihan.

jangan memakan makanan tersebut di atas apabila memiliki penyakit encok. sebab penyakit encok akan kambuh bila terus memakannya.

sumber : http://www.pantangan.com/makanan-pantangannya-penyakit-encok-yang-harus-dijauhi/

Read More >>